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透過經常使用心情溫度計,有助於您及時發現自己的情緒困擾,進而尋求協助,為災後重建打下健康的身心基礎。

說明:本量表所列舉的問題是為協助您瞭解自我的身心適應狀況,請仔細回想在最近一星期中(包括今天),這些問題使您感到困擾或苦惱的程度,然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。

 










1. 感覺緊張不安 ……………………….. 0 1 2 3 4
2. 覺得容易苦惱或動怒 ……………... 0 1 2 3 4
3. 感覺憂鬱、心情低落 ……………... 0 1 2 3 4
4. 覺得比不上別人 …………………….. 0 1 2 3 4
5. 睡眠困難,譬如難以入睡、易醒或早醒 0 1 2 3 4
 
 
※ 歡迎引用,但請註明出處—台大醫學院精神科李明濱教授等人。。。。。。
~~~~~健康從關心開始,別忘了在關心自己的同時也能關懷別人~~~~~
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